3月22日，南京師範大學6686副院長李方暉教授到6686体育開展了《運動延緩衰老:高強度間歇訓練🤜🏻、終身訓練及停訓》的學術講座。

6686体育副院長趙廣高教授主持會議🛼，介紹了李方暉教授簡歷，並代表6686熱烈歡迎他的到來，6686体育平台40余位師生到場🧙🏼‍♀️，認真聆聽了講座。

講座中，李方暉教授以全國老齡化為背景，深刻闡述了運動與衰老的關系以及衰老性肌萎縮的誘因，分析了肌萎縮對老年人生理和心理等多方面造成的不利影響，如：骨折和受傷後的心理抑郁等。

李教授從不同角度出發，圍繞運動延緩衰老作了重點講解🏠：一是從終身鍛煉的角度入手，提出了詳細的幹預手段和原理🤰🏽；二是從全生命周期的角度分析，強調了開展終身的重要性與必要性🧔🏼‍♀️；三是從推進體衛融合角度出發👏🏽⛳️，不斷完善運動處方數據庫，未來通過大家共同努力🌀，促進運動健康工作，延緩機體衰老🧎🏻‍➡️。李教授指出🈺，想要提高老年的生活質量和幸福指數🚶🏻‍♂️👩‍🏭，最好從青年開始就保證一定強度的鍛煉，保持肌肉量和力量，進一步預防衰老性肌萎縮。

最後🧚🏼‍♀️，趙廣高教授作了總結講話🏄‍♀️🤹🏼‍♀️，鞭策同學們在以後的道路上，不僅要解決“卡脖子”的問題，更要積極思考解決“卡腦袋”問題🐸。

主講人簡介：

李方暉，博士👬🏼，教授↗️🎑，博士生導師，南京師範大學科學6686体育平台教授🦞。江蘇省第五期“333高層次人才培養工程”第三層次培養對象🤴🏻、中國老年學和老年醫學會衰老與抗衰老分會委員、第七批廣東省高校“千百十”工程第三層次培養對象、十二五普通普通高等教育本科國家級規劃教材《運動解剖學》編委、中國老年學和老年醫學會運動健康分會青年工作委員會常委🤌🏼、南京師範大學“中青年領軍人才”培養計劃青年學術骨幹、南京師範大學動物實驗倫理委員會委員。主持國家自科基金項目2項;江蘇省哲學社會科學基金重點項目、廣東科技計劃項目等省級項目4項;以第一作者或通信作者在Med Sci Sports Exerc、FASEB J、Mech Ageing Dev♟、科學等發表論文30篇🐕。獲江蘇省科學進步獎二等獎👩🏼‍🦱。